Twitter見てたら、「大胸筋はハイレップの方が良い」的なものがありました。 あれ、大胸筋って羽状筋だから高重量で追い込むほうがいいんじゃなかったっけ？ と思いググってみると、紡錘状筋でした。。。 ついでに広背筋も紡錘状筋でした。 ってことは、中重…