バーベルベンチ60kg 8回3セットが出来なくてクソーとなっていたのが、9月17日頃。
kintorechan.hatenablog.com
それが昨日（10月27日）、60kg10回3セットをスッと挙げれた！
という気持ちをガソリンにしていただけあって、達成感はひとしおだった。
限界を吹き飛ばしたった！
この調子でジワジワとプログレッシブオーバーロード（漸進性過負荷原則）に則って重量を増やしていくぞ！！
一応、年内目標が
5×5 80kg
10発3セット 70kg
1レップMAX 90kg
気合い入れてGOだ！
