胸トレが出来る喜び
肋間筋損傷で胸トレが出来ない状況が続いていた。
思えば1月頭くらいから満足に胸トレが出来ていない。
治りかけで「もう大丈夫っしょ」と素人判断で痛みが再発するというのを2回くらいやってしまった。笑
今回はそうなっては困るので、9kgほどの低重量で20回丁寧に挙げるというダンベルプレスを実施した。
脇腹に違和感は一切なく、1週間後くらいには問題なく20kg以上を挙げることが出来そうな予感がしています。
これまでは低重量であっても何らかの違和感があり、終わりの見えない負傷にストレスを感じていました。
流石に胸トレをしていないってことで、大胸筋の衰えは否めませんが、トレーニングを再開すればこっちのもんですよ!
ガンガンに攻めて、たくましい胸板を引き続き作り上げたいと思います!