春雨とマロニーの潜在能力に震える
やたら大げさなタイトルだけれども。笑
低GI値食品なら春雨優秀じゃね? - 筋トレ歴1年男のトレ日記
ってことで、春雨買ってきて、お湯で戻して、INTO 鍋の素を溶かした鍋の中。
という簡単クッキングで食べたんだけど、いい感じ。美味い。ガンガン食べれる。
ちなみにイオンで売ってる緑豆はるさめ120gってやつ。
120gで180円くらい。
とりあえず、春雨100gっていっても、水分与えて戻すとかなり量が増えるw
400gくらいになったんじゃないか?(計り忘れた
膨張率は4倍だそうだ。
ちょうどスーパー空腹状態だったからペロリと完食。
ラーメンで言うと、大盛り+替え玉くらいの量じゃないかな?
そんな量のラーメン食べたらデブまっしぐらだし、血糖値が打ち上げ花火や~状態。
でも低GIだから頭がぼーっとすることもなく、お腹は満たされた。
良いね!春雨!
調理のバリエーション次第で飽きることなく楽しめるし、お湯につけときゃ戻るから下ごしらえも楽ちん。
あ、ちなみにマロニーも低GIらしい。
原材料が馬鈴薯でんぷんだからGI値高そうかなと思いきや30程度。優秀。
言っても、春雨もマロニーも、お腹いっぱいになる割にカロリー少なめが売りだからカロリー稼ぎには使いにくい、めっちゃ腹ペコ時にはいいけど。