最近ちょっとhmb飲みだしてるから感想をメモ

”hmbは筋肉を成長させるのに特化している”

らしいので、気になってました。

当然、一部に特化することで他をカバーできないので、

体のどこかにプロテイン（たんぱく質）が足りなくなりやすいかもしれない。

気になるようだったら、間食としてプロテインを飲めばいいかなと。

hmbの感想

筋トレ後の疲労回復が明らかに早くなりましたね。

筋肉痛の回復が早い。

やっぱ特化型は強いですねー！

口内炎ができたときは、マルチビタミンよりも

ビタミンB群のサプリの方が早く治りやすいのを同じ感じです。

ただね、プロテインはプロテインで必要な気がするんですよね。

食事で十分に摂るのは意識しないと難しいので、

プロテインをぐびっと飲んだほうが楽なんです。

hmb最高ーって言って、プロテインやめちゃったとして

体の他のの部位のたんぱく質が足りなくなって、筋肉を分解。

とかなったらイヤだ。笑

なので、1日1杯くらいでも間食かわりに飲むだけで違う気がする。

しばらくはガッツリhmb試してみます！